「骨盤の動き」がちょっとだけ分かってきた

最近、やっと「骨盤を動かす」とか「骨盤を前傾させる」という意味が分かってきました。
初心者向けのいろんなランニング技術の解説で繰り返し出てくるし、もちろん、自分の骨盤がどこにあるのかは知っているけど、それを「動かす」って概念がまったく理解できていなかった。　だって、骨盤って体のど真ん中にあるから、そこから相対的に「脚を前に出す」とか言うものだと思っていたから。。。

で、「骨盤を前傾させる」がやっと分かるに至った背景は省略し、骨盤を前傾させると背すじが伸び、いわゆる「いい姿勢」になる。そこまでは分かった。

ランニング技術の教科書的には、骨盤を前傾させるのは、走る動き作りのための手段であって目的ではないはず。　　・・・「はず」と書いているのは、まだ自分が「走る動き」をマスターしていないから。　

骨盤を前傾させると、脚を前に出す時に脚の付け根からではなく、その上の骨盤から前に出すような動きがし易く、骨盤を後傾させちゃうとこの動きができない。
たぶん、この動きが大切なんだろうけど、、、、単純に走る動作に取り入れてしまっていいいんだろうか？　まだそこがよく分かんない。。。。　改めてそのあたりに言及している教科書を探して読み直してみようか。