ランニング本 ３冊

マジメにランニング練習を再開しようかと思い、書籍をいくつかあたってみることにしました。

現時点の自分の目標は、「オーバー５０でサブ４」（５０歳代でフルマラソン４時間以内）なので、「初めてのランニング～」とかではなく、もちろん、本格派アスリート向けのものでもなく。。。

ネット上の書評などをザッと見て選んだ３冊がこれ。

写真右から、

• 「非常識マラソンメソッド　ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分！ (ソフトバンク新書) 岩本 能史 (著)」
• 「誰でも4時間を切れる! 効率的マラソンメソッド (池田書店)　川越 学(著)」
•  「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書) 小出義雄(著)」

３冊目はＱちゃん（高橋尚子さん）の監督として有名な小出監督の著書。

３冊とも読み終わりましたが、、、感想をひとことで言えば、「３冊読んで良かった」です。
当然のことながら、それぞれの著者が述べていることは少しずつ異なるわけですが、共通あるいは類似しているところもたくさんありまして、、、私としては、まさしくそういう、専門家の「共通認識」と「個別意見」を知りたかったので、みごとにその目的が果たせて満足、という感じ。

次の段階としては、いろんなメソッド（？）を自分にどのように適用してみるか、とか、自分に合ってるか、とか、、、いろいろ試してみようかと思います。